Несмотря на значительные продвижения в лечении различных видов онкологических заболеваний, получение диагноза "рак" по-прежнему ошеломляет пациента и его близких, как ядерный взрыв.
В этой статье мы расскажем о том, как справиться с шоком и как избежать некоторых распространенных ошибок в первое время после установления диагноза.
5 полезных советов:
1. Обращайтесь к надежным источникам информации.
Обычно, когда мы узнаем диагноз, первое, что хочется сделать - это зайти в интернет и прочитать все, что связано с нашим заболеванием. Желание познать своего врага в лицо вполне естественно. Однако, лучше получить ответы на ваши вопросы у своего лечащего врача или посетив официальный интернет-портал Минздрава России, посвященный онкологии - onco-life.ru. Задавайте много вопросов вашему врачу на приеме, ведь только они обладают всей необходимой информацией о ваших особенностях диагноза и состоянии вашего здоровья.
2. Сосредоточьтесь на текущих задачах.
Определенные цели и последовательное их достижение помогают сохранять рассудок. Создайте список приоритетных задач и выполняйте их поэтапно - начиная с наиболее существенных и продвигаясь к менее срочным. Имейте четкий план действий на каждый день, неделю, месяц - это позволит вам уверенно справляться с трудностями постепенно.
3. Не вините себя.
Рак развивается у людей в разном возрасте, вне зависимости от жизненного стиля. Он может появиться у кого угодно - как у тех, у кого в семье никогда не было онкологических заболеваний, так и у тех, у кого есть генетическая предрасположенность. Образ жизни и характер человека не связаны с этим заболеванием. Нет нужды сомневаться в себе, спрашивая: "За что мне это?". Такие вопросы только разрушают ваши силы и не дополнительно помогают вам и вашему лечению.
4. Окружайте себя поддержкой.
Поддерживающие люди могут помочь вам в лечении, но также и мешать. Не стесняйтесь избавляться от тех, кто навязывает вам нежелательные советы. Откровенно разговаривайте с близкими о вашем комфорте и дайте им понять, что вам нравится и что не нравится в их поведении к вам. Например, если вам не нравится, когда кто-то из семьи постоянно выражает сожаление о вашем состоянии, скажите об этом. Ваша болезнь также является стрессом для ваших близких, и они тоже учатся жить с ней.
5. Найдите источники поддержки.
Постановка диагноза "рак" часто делает все остальное в жизни бессмысленным - книги, хобби, забота о себе кажутся ненужными. На самом деле, эти маленькие удовольствия - точки опоры в вашей жизни. Читайте книги, гуляйте, общайтесь с друзьями, занимайтесь творчеством. Если есть возможность, меняйте обстановку: посещайте рестораны, театры, кино, путешествуйте. Онкологическое заболевание не означает прекращение активной и насыщенной жизни. На самом деле, активный образ жизни поможет вам легче перенести болезнь и быстрее восстановиться.
Информация об источнике: Woman
Отзывы
