Предупредить болезнь легче, чем потом лечить ее.
Предупредить болезнь легче, чем потом лечить ее. Несомненно, с развитием новейших технологий рак, ранее считавшийся смертельной опасностью, теперь можно отнести к хроническим заболеваниям. Более того, мы наблюдаем все больше успешных историй людей, справившихся с раком и вступивших в ремиссию. Однако, независимо от опыта наших врачей и качества медицинского оборудования, лучше всего не заболевать вовсе.
У каждого из нас есть доступные и простые возможности, чтобы минимизировать риск развития рака. Врачи называют это «онко-настороженностью».
Конечно, это не универсальные средства защиты от рака. Но это именно те шаги, которые мы можем предпринять, чтобы сознательно не подвергаться потенциальной опасности.
Итак, что нам следует сделать прямо сегодня:
- Отказаться полностью от курения и любого никотинсодержащего продукта (включая электронные сигареты, вейпы и кальяны).
- Полностью отказаться от употребления алкоголя.
- Правильно питаться, исключая из рациона жареные и копченые блюда, а также переработанную мясную продукцию.
- Пить не менее 1,5–2 литров чистой воды в день.
- Заниматься физическими упражнениями.
- Избегать прямых солнечных лучей, загорать только в безопасные часы, используя солнцезащитное средство с SPF не менее 30.
- Держать хронические воспалительные заболевания под контролем и не прибегать к самолечению.
- И самое важное – регулярно проходить диспансеризацию.
Онкологические заболевания представляют особую опасность, поскольку на начальных стадиях многие из них протекают бессимптомно. Поэтому основной целью регулярной диспансеризации является выявление потенциально опасного заболевания как можно раньше. Любой гражданин Российской Федерации имеет право пройти диспансеризацию абсолютно бесплатно в местной поликлинике по полису обязательного медицинского страхования (ОМС). Среди видов рака, которые могут быть выявлены благодаря такому раннему диагнозу, - рак молочной железы, рак предстательной железы, рак желудка, рак кишечника и легких, рак шейки матки и рак кожи.
Более 90% случаев рака могут быть вылечены, если болезнь выявляется на ранней стадии. Не забывайте об этом.
Позаботьтесь о себе, записывайтесь на диспансеризацию!
Источник информации: Woman
#женское #здоровье
Отзывы
