Тыквенные семечки существенно обогатят рацион ребенка
03 августа 2025 17:37
44
0
Алла Порхун, нутрициолог и замруководителя Ассоциации профессионалов социального питания и оздоровления населения, сообщила РИА Новости о ряде продуктов, которые часто обходят вниманием, но при этом они могут значительно улучшить питание детей.
В частности, она отметила печень трески как "настоящий суперпродукт" для российских детей, подчеркнув, что у 80% из них наблюдается недостаток витамина D. Также она указала на тыквенные семечки, богатые цинком (7,5 мг на 100 г) и магнием.
По мнению специалиста, ферментированные продукты важны как источник пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, где находится значительная часть иммунной системы (до 70% клеток). Спирулина, с ее высоким содержанием белка (до 70%), легкоусвояемым железом и противовоспалительным фикоцианином, является отличным выбором для семей, придерживающихся вегетарианства, объяснила нутрициолог.
Отзывы
Похожие новости
Банан на скотче за шесть миллионов долларов - это провокация
24 ноября 2024
172
0
Биржевая цена на медь достигла рекордных 5,8845 доллара за фунт
08 июля 2025
60
0
Глава МО Финляндии Хяккянен поддержал создание стены дронов на востоке ЕС
15 сентября 2025
12
0
Более 60 общественных территорий благоустроят в Тверской области
28 марта 2024
272
0
Напугавший жену Коца ежедневно получал 5 тысяч рублей за информацию о военкоре
09 ноября 2023
449
0
ЦБ хочет увеличить страховку по долгосрочным вкладам до двух миллионов рублей
11 апреля 2024
309
0
