Тыквенные семечки существенно обогатят рацион ребенка
03 августа 2025 17:37
24
0
Алла Порхун, нутрициолог и замруководителя Ассоциации профессионалов социального питания и оздоровления населения, сообщила РИА Новости о ряде продуктов, которые часто обходят вниманием, но при этом они могут значительно улучшить питание детей.
В частности, она отметила печень трески как "настоящий суперпродукт" для российских детей, подчеркнув, что у 80% из них наблюдается недостаток витамина D. Также она указала на тыквенные семечки, богатые цинком (7,5 мг на 100 г) и магнием.
По мнению специалиста, ферментированные продукты важны как источник пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, где находится значительная часть иммунной системы (до 70% клеток). Спирулина, с ее высоким содержанием белка (до 70%), легкоусвояемым железом и противовоспалительным фикоцианином, является отличным выбором для семей, придерживающихся вегетарианства, объяснила нутрициолог.
Отзывы
Похожие новости
Экомаршруты появились в новом парке в поймах рек Шмелевки и Кузнецовки
26 января 2024
279
0
Сильные ливни в Анталье не омрачили отдых российских туристов
13 февраля 2024
253
0
Оплата проезда картами работает штатно после перебоев
01 февраля 2024
383
0
США столкнулись со сложностями в стремлении конфисковать активы РФ
24 февраля 2024
259
0
Рублев обыграл Корду и вышел в четвертый круг Australian Open
20 января 2024
331
0
У берегов Керчи в восточной части Крыма спасли лебедя, испачкавшегося в мазуте
22 декабря 2024
46
0
