Тыквенные семечки существенно обогатят рацион ребенка
03 августа 2025 17:37
64
0
Алла Порхун, нутрициолог и замруководителя Ассоциации профессионалов социального питания и оздоровления населения, сообщила РИА Новости о ряде продуктов, которые часто обходят вниманием, но при этом они могут значительно улучшить питание детей.
В частности, она отметила печень трески как "настоящий суперпродукт" для российских детей, подчеркнув, что у 80% из них наблюдается недостаток витамина D. Также она указала на тыквенные семечки, богатые цинком (7,5 мг на 100 г) и магнием.
По мнению специалиста, ферментированные продукты важны как источник пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, где находится значительная часть иммунной системы (до 70% клеток). Спирулина, с ее высоким содержанием белка (до 70%), легкоусвояемым железом и противовоспалительным фикоцианином, является отличным выбором для семей, придерживающихся вегетарианства, объяснила нутрициолог.
Отзывы
Похожие новости
Первая леди Бразилии оскорбила Илона Маска в преддверии саммита G20
17 ноября 2024
234
0
"Безупречная гжель"
15 ноября 2023
497
0
Украина не нашла, чем закрыть дыру в бюджете на 10 млрд долларов
15 сентября 2025
103
0
В Подмосковье проводят подготовку общественного транспорта к весенне-летнему сезону
16 апреля 2024
222
0
В двух городах на юге Литвы осквернили захоронения Великой Отечественной войны
24 февраля 2024
332
0
Ставка за два билета на "Щелкунчик" в Большой театр выросла до 400 тысяч рублей
11 декабря 2024
190
0
