Тыквенные семечки существенно обогатят рацион ребенка
03 августа 2025 17:37
99
0
Алла Порхун, нутрициолог и замруководителя Ассоциации профессионалов социального питания и оздоровления населения, сообщила РИА Новости о ряде продуктов, которые часто обходят вниманием, но при этом они могут значительно улучшить питание детей.
В частности, она отметила печень трески как "настоящий суперпродукт" для российских детей, подчеркнув, что у 80% из них наблюдается недостаток витамина D. Также она указала на тыквенные семечки, богатые цинком (7,5 мг на 100 г) и магнием.
По мнению специалиста, ферментированные продукты важны как источник пробиотиков, которые поддерживают здоровье кишечной микрофлоры, где находится значительная часть иммунной системы (до 70% клеток). Спирулина, с ее высоким содержанием белка (до 70%), легкоусвояемым железом и противовоспалительным фикоцианином, является отличным выбором для семей, придерживающихся вегетарианства, объяснила нутрициолог.
Отзывы
Похожие новости
Козловский о командном турнире на ЧР по прыжкам: надеюсь, до драки не дойдет
20 января 2024
421
0
Фестиваль приходских хоров «Рождественский благовест» прошел в Одинцово
12 января 2026
39
0
У Киева нет ядерных ракет, чтобы уничтожить Крымский мост
25 ноября 2023
484
0
Белый дом предупредил, что средства на Украину закончатся до конца года
04 декабря 2023
566
0
Домодедово ввел частичные ограничения на вылет, прилет выполняется штатно
22 декабря 2023
445
0
В Британии намерены продолжать пропалестинские марши, несмотря на призыв властей
28 февраля 2024
396
0
