Эксперты перечислили пять питьевых привычек, ускоряющих старение организма человека

14 ноября 2024 18:45

25

0

Новости Общество

Татьяна

Россия

США

Специалисты из клиники Mayo Clinic выделили пять привычек, связанных с питьем, которые способствуют ускоренному старению организма человека. Помимо контроля за питанием, важно обращать внимание на потребляемые напитки. Это позволит замедлить старение, предотвратит преждевременные изменения кожи и другие внешние признаки старения. Ваша иммунная система будет стабильно функционировать, а кости сохранят прочность.

Газированные напитки

Известно, что сладкие газировки способствуют быстрому набору лишнего веса. Они также стимулируют производство плохого холестерина, что приводит к развитию сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний.

Соки

Существует заблуждение, что соки полезны. Однако в них также много сахара, ускоряющего старение. Если отказаться от соков вам тяжело, старайтесь выбирать натуральные напитки или замените их водой с добавлением мяты, лимона и фруктов.

Недостаток воды

Этот пункт немного необычен. В отличие от предыдущих, здесь речь идет о недостатке питья. Недостаточное потребление обычной воды также ускоряет процесс старения. Вода является основой для тканей и способствует обмену веществ.

Алкоголь

Алкоголь, любимый многими, остается одним из самых вредных напитков. Помимо того, что злоупотребление им может привести к серьезным травмам, алкоголь увеличивает риск онкологических заболеваний и усугубляет диабет и гипертонию, что не способствует долгожительству.

Диетические напитки

Это пункт может стать неожиданностью. Часто диетические напитки ассоциируются с полезностью, однако это неверно. Сахарозаменители в них побуждают к употреблению большего количества калорий и негативно влияют на пищеварение, иммунитет и здоровье кожи.